Медики установили неоспоримую пользу перерывов в работе

Американские ученые из Университета Северной Каролины доказали, что работающие люди, которые отвлекаются от трудовой деятельности, больше вовлечены в то, что делают и меньше устают. Был проведен эксперимент, в котором приняли участие две группы офисных работников — 98 человек из США и 222 — из Южной Кореи. Испытуемые рассказывали о своем сне, его качестве, а также общем уровне усталости.

Эти данные были необходимы для того, чтобы в конечном итоге сделать определенные выводы. Ученые собирались выяснить, как влияет плохой ночной сон на частоту перерывов в течение рабочего дня.

В ходе данного исследования выяснилось, что уставшие уже с утра сотрудники больше отвлекались от работы, чем их коллеги. Однако, несмотря на это, такие перерывы снижали общую усталость и увеличивали интерес к работе по сравнению с людьми, которые выспались и не отвлекались во время рабочего процесса.

Этот эксперимент стал доказательством того, что даже во время работы людям необходимо давать немного отдыха. Это поможет перезагрузиться.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.