Ученые определили дневную норму фруктов, которая сможет понизить риск появления инфаркта на 30%.
Всего один-два плода в день могут повлиять на продолжительность жизни и удовлетворенность ею. Сотрудники Оксфордского университета мониторили 500 тыс. жителей Китая на протяжении семи лет. Исследовалось заболевание сердечно-сосудистой системы и возможные методы лечения недуга.
Проанализировав данные, ученые пришли к выводу, что всего лишь 100 грамм фруктов в день помогут понизить риск появления инфаркта на 30%. Они богаты антиоксидантами и калием, которые так нужны сердцу и практически не содержат натрий, жир и калории.
Читайте также: Кардиологи назвали напиток, защищающий сердце
Самыми полезными оказались яблоки. Яблочную диету не любит LDL-холестерин, и его процент в организме понижается. Холестериновые бляшки — причина таких опасных состояний, как гипертония, инфаркт и инсульт. Ученые доказали, что яблоки помогают бороться с этими проблемами даже эффективнее, чем лекарственные препараты.
Также одним из полезных фруктов стал апельсин. Он обладает практически такими же свойствами, как и яблоко, но еще апельсиновый сок полезен для печени. Салициловая кислота, которая содержится во фрукте, служит отличным жаропонижающим и антивирусным средством.
Фото: 1ZOOM.Me
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Медики назвали признаки надвигающегося инфаркта
Елена КовальНовости
Магнитные бури в мае – на какие даты придутся пики солнечной активности
11:30 04 май 2024.
С сегодняшнего дня в Украине отменен статус «ограничено пригодный к военной службе»
11:00 04 май 2024.
Генштаб ВСУ проинформировал о потерях врага за сутки
10:30 04 май 2024.
Прогноз на пасхальные выходные дал Укргидрометцентр
09:00 04 май 2024.
Сегодня - Великая суббота
06:30 04 май 2024.
Россия массово гонит на войну попов РПЦ
04:40 04 май 2024.
Партизаны разведали систему обороны оккупантов в Крыму
02:20 04 май 2024.
Вдова писателя Пола Остера в шоке от СМИ
00:45 04 май 2024.