Вчені визначили денну норму фруктів, яка зможе знизити ризик появи інфаркту на 30%.
Всього один-два плоди в день можуть вплинути на тривалість життя і задоволеність нею. Співробітники Оксфордського університету моніторили 500 тис. жителів Китаю протягом семи років. Досліджувалося захворювання серцево-судинної системи і можливі методи лікування недуги.
Проаналізувавши дані, вчені прийшли до висновку, що всього лише 100 грам фруктів в день допоможуть знизити ризик появи інфаркту на 30%. Вони багаті антиоксидантами і калієм, які так потрібні серцю і практично не містять натрій, жир і калорії.
Читайте також: Кардіологи назвали напій, що захищає серце
Найбільш корисними виявилися яблука. Яблучну дієту не любить LDL-холестерин, і його відсоток в організмі знижується. Холестеринові бляшки - причина таких небезпечних станів, як гіпертонія, інфаркт і інсульт. Вчені довели, що яблука допомагають боротися з цими проблемами навіть ефективніше, ніж лікарські препарати.
Також одним з корисних фруктів став апельсин. Він володіє практично такими ж властивостями, як і яблуко, але ще апельсиновий сік корисний для печінки. Саліцилова кислота, яка міститься у фрукті, служить відмінним жарознижуючим і антивірусним засобом.
Фото: 1ZOOM.Me
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали ознаки наближення інфаркту
Олена КовальНовини
Дуейн Джонсон святкує свій день народження у ролі голлівудського "хіла"
17:45 02 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
17:30 02 тра 2024.
Колаборант допомагав окупантам готувати «референдум» на Харківщині
16:55 02 тра 2024.
У Сербії знайдено 7000-річне поселення (Фото)
16:45 02 тра 2024.
Окупанти наблизилися до кордону Часового Яру
16:30 02 тра 2024.
Огляд ринку криптовалют у першому кварталі 2024 року: Binance Research
16:15 02 тра 2024.
Окупантам вдалося прорватися та закріпитися в Очеретиному
15:55 02 тра 2024.
В Україні виявили ще одну схему виїзду ухилянтів за кордон
15:30 02 тра 2024.
Макрон заявив про готовність ввести війська в Україну
15:15 02 тра 2024.
Нардепа від «Слуги народу» підозрють у незаконному збагаченні
14:55 02 тра 2024.