После климакса женщинам полезно прыгать на одной ноге.
Ученые из университета Лафробо провели исследования воздействия климакса на организм женщины. Оказывается, достаточно по пять минут в день прыгать на одной ноге, чтобы предотвратить остеопороз.
После наступления климакса у женщин проявляется значительно сокращение ресурса организма. В первую очередь страдают кости. Одним из самых распространенных заболеваний прекрасной половины после менопаузы является остеопороз. Ученые провели исследование, в котором приняло участие 35 женщин возрастом от 55 до 77 лет.
В ходе эксперимента респонденты прыгали на одной ноге в течение пяти минут на протяжении двух недель. После этого медики детально изучили состояние здоровья испытуемых. Оказывается, столь незначительная нагрузка позволяет значительно уменьшить шанс остеопороза.
В результате прыжков кости становиться крепче, при этом суставы никак не страдают. Ученые рекомендуют женщинам после климакса ежедневно прыгать на каждой ноге по 50 раз. Такие физические упражнения не сложные, поэтому не потребуют много усилий. При этом эффект от тренировки очень велик. Соблюдение элементарных правил позволит сохранить молодость на протяжении долгих лет.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В МКИП назвали число памятников культурного наследия, пострадавших от российской агрессии
22:30 07 май 2024.
Британский король Карл III не хочет видеться с сыном?
22:15 07 май 2024.
Министры обороны Украины и США провели телефонные переговоры
21:45 07 май 2024.
В Берлине запретили российскую символику
21:30 07 май 2024.
Антициклон с северо-запада Европы отодвинет осадки с территории Украины
21:15 07 май 2024.
МИД Франции поставил на место своих российских "коллег"
20:30 07 май 2024.
В ВСУ создается новый род войск
20:15 07 май 2024.
Почему Россия не использует Крымский мост, объяснили в ВСУ
19:55 07 май 2024.
Еще две страны анонсировали свое участие в саммите мира
19:30 07 май 2024.