Медики объяснили, как за неделю избавиться от тяги к сладкому

Шведский диетолог Федерик Паулун объяснил, каких правил нужно придерживаться, чтобы преодолеть зависимость от сладкого всего лишь за неделю. 

В первую очередь, по словам эксперта, нужно исключить из рациона быстрые углеводы. Это касается выпечки, сладостей, рафинированных продуктов питания, напитков с сахаром и даже, для некоторых людей, фруктов и ягод. Потребление белковой пищи наоборот необходимо увеличить. 

Обязательно нужно пить большое количество воды, высыпаться, вести активный образ жизни и избегать стрессовых ситуаций. 

Фото: pixabay.com
 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.