Медики пояснили, як за тиждень позбутися тяги до солодкого

Шведський дієтолог Федерик Паулун пояснив, яких правил потрібно дотримуватися, щоб подолати залежність від солодкого всього лише за тиждень.

В першу чергу, за словами експерта, потрібно виключити з раціону швидкі вуглеводи. Це стосується випічки, солодощів, рафінованих продуктів харчування, напоїв з цукром і навіть, для деяких людей, фруктів і ягід. Споживання білкової їжі навпаки необхідно збільшити.

Обов'язково потрібно пити велику кількість води, висипатися, вести активний спосіб життя і уникати стресових ситуацій.

Фото: pixabay.com 
 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.