Люди з діабетом можуть значно покращити своє самопочуття протягом дня за допомогою коригування харчування.
Згідно з дослідженням канадських вчених з Університету Британської Колумбії (UBC Okanagan) заміна сніданку з великою кількістю вуглеводів на ранковий прийом їжі з білком та жирами може допомогти людям, які живуть з діабетом другого типу (СД2), краще контролювати рівень цукру в крові.
У 12-тижневому дослідженні взяли участь 120 осіб, яких поділили на дві групи. Сніданок першої групи включав приблизно 8 грамів вуглеводів, 25 грамів білка та 37 грамів жиру, у той час як у другої групи прийом їжі містив близько 56 грамів вуглеводів, 20 грамів білків та 15 грамів жирів. Обидва варіанти сніданку містили 450 калорій.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Всім учасникам було надано пристрій для безперервного моніторингу рівня глюкози, який вони мали протягом усього дослідження. Також добровольці вимірювали свою вагу та коло талії на початку та в кінці випробувань, і повідомляли про відчуття ситості, рівень енергії та активності.
Результати експерименту показали, що у групі, яка снідала продуктами з високим вмістом білка та жирів, спостерігалося значне зниження рівня цукру в крові. У деяких це зниження було майже таким самим, як після використання ліків. Коливання рівня глюкози в крові, відомі як варіабельність глікемії, у групі з низьким вмістом вуглеводів також були нижчими, що свідчить про переваги такого сніданку для стабілізації рівня цукру в крові протягом дня.
"Зробивши невелике коригування вмісту вуглеводів в одному прийомі їжі, а не у всій дієті, люди з діабетом можуть значно покращити своє самопочуття протягом дня і знизити ризик розвитку ускладнень", - говорить доктор Барбара Олівейра, керівник дослідницької групи.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені з'ясували, ризик якої хвороби знижує вживання морозива
Читайте також: Продукт, який знижує ризик розвитку цукрового діабету другого типу, знайшли вчені
Олена КовальНовини
У США вирішили глобально переглянути відносини НАТО з Росією
17:25 12 жов 2024.
Контррозвідка викрила зрадника у надрах Нацгвардії
16:55 12 жов 2024.
Військові звернулись до незадоволених діями ТЦК: «А якби прийшли кацапи, ви б теж кричали ганьба?»
16:25 12 жов 2024.
Українців попередили про сильний туман і заморозки на ґрунті
15:55 12 жов 2024.
Які чоловіки живуть довше, з’ясували вчені
14:45 12 жов 2024.
У Міненерго назвали області України, в яких зараз немає світла
14:10 12 жов 2024.
Зеленський перерахував успіхи своєї поїздки країнами Європи
13:35 12 жов 2024.
ТЦК провели облави по місцях відпочинку у столиці та великих містах
13:05 12 жов 2024.
Названо напрямки на Донеччині, де вдалося просунутися окупантам
12:30 12 жов 2024.
Оцінено збитки від урагану «Мілтон» у США
11:55 12 жов 2024.