Излишние жировые отложения в области живота связаны с преждевременным риском смерти.
Группа ученых Канады и Ирана провели масштабный анализ из 72-х исследований, в которых приняли участие более 2,5 миллионов человек. Таким образом, медики пришли к выводу, что излишние жировые отложения в области живота связаны с преждевременным риском смерти, сообщает BMJ.
Брюшной жир способствует выработке белка, влияющего на функцию гормонов и провоцирующего резистентность к инсулину. Как итог, люди подвержены заболеваниям сердца, сахарному диабету, высокому холестерину, гипертонии, болезни Альцгеймера и некоторым видам онкологических новообразований.
Самым эффективным способом избавиться от опасного жира на животе является ограничение калорий. В список запрещенных продуктов должны войти сахар, переработанные крупы, выпечка, полуфабрикаты.
Необходимо выбирать постные источники белка и нежирную молочку, отдавать предпочтение свежим и замороженным овощам. Чтобы процесс избавления от висцерального жира проходил быстрей, необходимо сочетать правильное питание с физическими нагрузками. Достаточно совершать пешие прогулки на протяжении 150 минут в неделю.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Великобритания отказалась убивать российских оккупантов
18:55 03 май 2024.
Названа диета, которая приводит к болезни Альцгеймера
18:45 03 май 2024.
Украинских чиновников отправят на войну
18:30 03 май 2024.
НБУ ввел ограничения для банков и ломбардов
18:15 03 май 2024.
В Киеве «сотрудник СБУ» выманивал деньги у родственников военнопленных
17:55 03 май 2024.
В южнокорейском Сеуле открылась выставка рисунков украинских детей
17:45 03 май 2024.
Украинцев ждет резкое повышение налогов
17:30 03 май 2024.
Благотворительный фонд бизнесмена Константина Жеваго с начала полномасштабной войны предоставил силам обороны помощь на 800 миллионов гривен
17:25 03 май 2024.
Российские войска массированно обстреливают Донецкую область
17:15 03 май 2024.
Оккупанты разгоняют очередной фейк о Сырском
16:55 03 май 2024.