Врач-диетолог назвала лучшее средство от висцерального жира

Жир на животе называется висцеральным. Именно с ними чаще всего борются желающие сбросить лишний вес. Диетолог Кори Рут рассказала, что висцеральный жир накапливается в брюшной полости, занимая свободное место между внутренними органами. Исследование опубликовано в International Journal of Environmental Research and Public Health.

«Слишком большое количество висцерального жира может быть опасным, потому что он также накапливается в сосудах и повышает риск развития диабета, ишемической болезни сердца, инсульта и некоторых видов рака», – объясняет Кори Рут.

Читайте также: Медики назвали пищевые привычки, которые замедляют метаболизм

Избавиться от висцерального жира, не соблюдая диету и не худея, практически невозможно. Чтобы сбросить вес и уменьшить объем живота, необходимо правильно подобрать питание. Важным пунктом в выборе диеты являются напитки, которые помогают сбросить вес, не причиняя вреда здоровью. Рут рассказала о напитках, которые поспособствуют в борьбе с висцеральным жиром.

Зеленый чай ускоряет метаболизм, а также в нем содержатся антиоксиданты, воздействующие на жировые клетки и улучшающие обмен веществ. Согласно публикации в журнале International Journal of Environmental Research and Public Health, исследования подтверждают, что зеленый чай помогает в борьбе именно с висцеральным жиром, а также снижает риски абдоминального ожирения.

Фото: pixabay.com 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Диетологи назвали напитки, которые помогают похудеть