Существуют различные способы продления жизни, они связаны с генетикой или ЗОЖ.
Диетолог Алексей Ковальков назвал самый простой метод, позволяющий прожить дольше на 10 лет.
Врач Алексей Ковальков заявил, что необходимо контролировать употребление белого сахара, данный продукт следует резко ограничить в плане использования в чае, кофе и компотах. В среднем каждый горожанин употребляет в пищу на протяжении года 40-70 кг чистого сахара. Данное количество следует считать критическим для организма человека.
Специалист подверг критике традиционную привычку запасать впрок на зиму варенье, повидло и компоты. В данной продукции крайне много углеводов, между тем их употребление нужно минимизировать. В жидкой фазе сахар всасывается очень быстро, далее происходит его вброс в кровоток, уровень последнего повышается. Далее происходит разрушение эндотелия сосудов, вслед за этим возможно развитие инфарктов, в ряде случаев происходят инсульты, наблюдается атеросклероз.
Согласно рекомендациям ВОЗ, отметил диетолог Алексей Ковальков, взрослому человеку на протяжении суток допускается съедать не более 60 г углеводов. Речь идёт не о белом сахаре, а именно об углеводах, содержащихся в различных продуктах питания, что на 10 лет продлит жизнь.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Франция просит Израиль «довести до завершения» переговоры с ХАМАС
03:30 06 май 2024.
НБУ продал полмиллиарда долларов
01:15 06 май 2024.
РФ обстреляла Днепропетровщину
23:15 05 май 2024.
В Харькове продолжает расти количество жертв российского удара
22:15 05 май 2024.
Россия нанесла удар по гражданской инфраструктуре под Полтавой
21:15 05 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Славянской ТЭС
20:10 05 май 2024.
Си Цзиньпин прибыл во Францию
19:15 05 май 2024.
В Одессе произошел громкий полицейский скандал
18:15 05 май 2024.
Количество жертв российского удара по Харькову продолжает расти
17:55 05 май 2024.
Израиль продолжит воевать с ХАМАС
17:15 05 май 2024.
Спасатели потушили масштабные пожары на Сумщине
16:55 05 май 2024.