Медики назвали наиболее распространенные признаки дефицита витамина D

Симптомы дефицита витамина D можно легко пропустить, потому что они не обязательно вызывают недомогание, но все же очень важно знать предупреждающие знаки, на которые следует обращать внимание. Об этом пишет Еxpress.

Витамин D абсолютно необходим для общего благополучия и здоровья организма. Он помогает сохранить здоровье костей и мышц, а также защищает от ряда других заболеваний. Очень важно всегда помнить о общей усталости и боли в костях - они могут быть вызваны дефицитом витамина D.

По данным Национальной службы здравоохранения, витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме. Оба этих незаменимых питательных вещества поддерживают здоровье ваших костей, зубов и мышц.

Но так называемый «солнечный витамин» также важен, поскольку он защищает от деформации костей и болей в костях.

Очень важно, чтобы каждый следил за тем, чтобы в рационе было достаточно витамина D, особенно в зимние месяцы.

Согласно медицинскому сайту Everlywell, дефицит витамина D вызывает ряд общих симптомов.

• Вы можете чувствовать необычайную усталость или испытывать боль в костях.
• Некоторые пациенты могут начать набирать вес, у других могут быть особенно слабые мышцы.
• Постоянные судороги или изменения настроения также могут быть вызваны этим заболеванием.
• Падения могут стать гораздо более распространенным явлением среди пожилых людей с низким уровнем витамина D.
• Кроме того, поскольку кальций играет жизненно важную роль в здоровье зубов, дефицит витамина D может привести к деформации зубов.

Поэтому, если вы столкнулись с чем-либо из вышеперечисленного, свяжитесь со своим врачом, чтобы узнать, что он порекомендует делать дальше.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.