Диетологи рассказали, как быстро похудеть к Новому году

Многие хотят привести свой внешний вид в порядок к праздникам. Некоторые люди садятся на экстремальные диеты, чтобы избавиться от лишнего веса к новому году. Однако подобное питание может принести вред здоровью. 

Как же похудеть без негативных последствий и не набрать обратно сброшенные килограммы? В первую очередь, диетологи рекомендуют не использовать экспресс-диеты, поскольку после серьезного новогоднего застолья вес вернется обратно. Лучше всего применить детокс-программу. Она выведет из организма шлаки и вредные микроэлементы. Также будет идеально соблюдение средиземноморской диеты.  

Праздничный вечер необходимо встретить не с пустым желудком, поскольку существует большая вероятность переедания. В этом поможет легкий перекус перед застольем в виде овощей или салата. 

В новогоднюю ночь желательно отказаться от алкоголя, особенно крепкого. Если это невозможно, то желательно заменить его сухим вином или выпить перед праздничным ужином активированный уголь.  

Не стоит забывать: экстремальная диета перед праздниками может привести к плачевным последствиям. Так что лучше соблюдать рекомендации и не рисковать. В противном случае новый год можно встретить в карете скорой помощи.

Фото: 1001

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.