Диетологи назвали пять летних напитков для похудения

Ряд напитков противопоказаны людям, желающим избавиться от лишнего веса. Речь идет о газировке, фруктовом соке и алкоголе. Зато есть напитки, которые помогают убить сразу двух зайцев: похудеть и освежиться во время жары. 

Вода 
Дефицит воды – одна из возможных причин набора веса. Он приводит к появлению отеков, так как организм старается сохранить жидкость. Для восстановления обмена веществ человеку в летний период необходимо выпивать 1,5-2 литра воды. 

Зеленый чай
В состав напитка входят соединения, способствующие ускорению метаболизма и сжиганию жира. Добавление в чай мяты и лимона ускорит процесс. Летом специалисты рекомендуют пить зеленый чай холодным. 

Кофе 
Как ни странно, но и употребление кофе стимулирует обмен веществ. Кроме того, напиток способствует выведению из организма лишней жидкости. 

Овощной сок 
Сжиганию жира способствует употребление овощных соков. В первую очередь – из капусты. Кроме того, напиток помогает нормализовать уровень сахара в крови, что также важно для восстановления обмена веществ и избавления от лишнего веса. 

Вода с медом и лимоном 
Человек может самостоятельно сделать вкусный и полезный напиток, используя минимальное количество ингредиентов и подручных средств. Рецепт прост: в теплую воду надо добавить 40-50 граммов меда и лимонный сок. Первый продукт избавит человека от желания съесть высококалорийные сладкие продукты, а второй – поможет ускорить обмен веществ. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.