Новое исследование впервые связывает более сильную физическую усталость и истощение с более ранней смертью.
Если люди в пожилом возрасте часто чувствуют себя истощенными или уставшими, это может указывать на значительно повышенный риск смерти в течение следующих трех лет. Однако кажется возможным противодействовать истощению и увеличить продолжительность жизни с помощью легкой физической активности.
Недавнее исследование с участием ученых из Университета Питтсбурга показало, что чрезмерная усталость может быть прогностическим показателем риска смертности. Соответствующие результаты исследования были опубликованы в англоязычном журнале «Journal of Gerontology».
Читайте также: Ученые назвали два главных фактора долголетия
Новое исследование является первым исследованием, которое определило физическую усталость как показатель более ранней смертности. В ходе исследования 2906 участников в возрасте 60 лет и старше спросили об их опыте истощения после занятий. Все эти люди участвовали в исследовании Long Life Family Study, международном расследовании, в рамках которого проводится медицинское наблюдение за членами семьи на протяжении двух поколений.
Участники оценивали, насколько, по их мнению, они будут уставать после определенных действий по шкале от 0 до 5. Эти занятия включали, например, тридцатиминутную неторопливую прогулку, легкую работу по дому или даже более тяжелую работу в саду. Усталость оценивали с помощью Питтсбургской шкалы усталости (PFS).
Кроме того, исследователи включили ряд различных факторов, которые могут оказывать влияние на смертность. К таким факторам относились, например, существующая депрессия, неизлечимые заболевания, возраст, а также пол участников.
Группа сообщает, что у тех, кто чувствовал себя наиболее уставшим или истощенным, вероятность умереть в течение следующих нескольких лет была более чем в два раза выше, чем у тех, кто чувствовал себя менее всего уставшим и истощенным.
Участники, набравшие 25 баллов по Питтсбургской шкале усталости, имели в 2,3 раза больше шансов умереть в течение следующих 2,7 лет по сравнению с участниками, набравшими менее 25 баллов.
Новое исследование впервые связывает более сильную физическую усталость и истощение с более ранней смертью, и, наоборот, более низкие значения указывают на большую энергию и более длительную продолжительность жизни, объясняет автор исследования, доктор Нэнси В. Глинн из Высшей школы общественного здравоохранения Питтсбургского университета в пресс-релизе.
«Есть исследования, показывающие, что люди, которые увеличивают свою физическую активность, могут снизить уровень усталости. И один из лучших способов увеличить физическую активность — это поставить перед собой выполнимые цели и начать рутину, такую как регулярная прогулка или запланированная тренировка», — говорит доктор Глинн.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Ученые назвали шесть важных изменений, которые могут спасти вашу жизнь
Елена КовальНовости
Стало известно, сколько медучреждений восстановили с начала войны
02:20 08 май 2024.
Почему люди разговаривают во сне и что с этим делать, рассказали врачи
23:45 07 май 2024.
В самый знаменитый клуб Лондона наконец допустили женщин
23:20 07 май 2024.
В МКИП назвали число памятников культурного наследия, пострадавших от российской агрессии
22:30 07 май 2024.
Британский король Карл III не хочет видеться с сыном?
22:15 07 май 2024.
Министры обороны Украины и США провели телефонные переговоры
21:45 07 май 2024.
В Берлине запретили российскую символику
21:30 07 май 2024.
Антициклон с северо-запада Европы отодвинет осадки с территории Украины
21:15 07 май 2024.
МИД Франции поставил на место своих российских "коллег"
20:30 07 май 2024.