Главное — укрепить иммунитет.
В условиях эпидемии каждый пытается сохранить свое здоровье и предпринять максимум профилактических действий.
Самый простой способ – употреблять полезные продукты, которые укрепляют иммунитет. Но все ли продукты так эффективны, как считают многие. Продукты, в целебную силу которых мы верим, зачастую не несут никакой пользы.
Чеснок
Чеснок является самым популярным методом для лечения различных простудных заболеваний. Ученые доказали, что он бесполезен, единственное, для чего его можно применять, – это профилактика.
Мощными противовоспалительными свойствами обладают:
- красный лук,
- клюква,
- черника,
- зеленый чай,
- красное яблоко,
- капуста кале,
- брокколи.
Все эти продукты эффективнее, чем привычный чеснок.
Пряности и специи
Миллионам людей кажется, что при простуде можно принимать различные специи и пряности. К примеру, если болит горло, многие начали принимать, карри, черный перец, мускатный орех.
На самом деле они наносят больше вреда, так как раздражают слизистую. При боли в горле лучше использовать имбирь. А идеально, если сделать чай из имбиря, залив его горячей водой и добавив мед и лимон по вкусу.
Апельсины
Польза цитрусовых сомнительна, сейчас проводится множество исследований, которые только подтверждают негативный эффект. Как профилактическое средство апельсиновый сок можно воспринимать серьезно. Но он никак не помогает при простуде. И самое главное – цитрусовые нельзя есть в чистом виде, если начало болеть горло, они могут вызвать дополнительное раздражение.
Алкогольные напитки
Употребляя алкоголь во время простуды, многим кажется, что так они смогут прогреть свой организм. Это грубая ошибка, ведь алкоголь только ухудшает иммунитет и провоцирует множество неприятных последствий. Особенно критичен алкоголь, если речь идет об инфекционных заболеваниях и пневмонии.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В США не ожидают от россии серьезных прорывов в Харьковской области
23:20 10 май 2024.
Джастин Бибер станет отцом
22:45 10 май 2024.
США продолжают сдерживание Китая
22:30 10 май 2024.
В НАТО спрогнозировали ближайшую военную ситуацию в Европе
22:15 10 май 2024.
В Ташкенте прошел III Международный инвестиционный форум с участием представителей Украины
21:45 10 май 2024.
Какая погода ждет украинцев на выходных, рассказала синоптик
21:15 10 май 2024.
Страдающий деменцией легендарный рок-музыкант взят под опеку
20:45 10 май 2024.
В Украину поступит новая партия военной помощи от США
20:30 10 май 2024.
Назван срок прибытия в Украину первых F-16
20:15 10 май 2024.
Блогеры во время стримов «сливали» позиции ВСУ
19:55 10 май 2024.