
В этот список попало и кофе.
Главными причинами сонливости являются дефицит сна и чрезмерная усталость. Однако процесс может быть спровоцирован и неправильным питанием.
Эксперты определили продукты, вызывающие сонливость. По словам медиков, в число таких блюд входят салаты из нескольких видов овощей. Такие салаты являются вкусными, однако их недостаток заключается в отсутствии восполнения баланса веществ.
В число блюд, «убивающих» бодрость, входят и диетические салаты. Причиной слабости после употребления данной пищи является недостаточное количество белков и жиров.
Нежелательно и чрезмерное употребление сладостей, в результате чего человеку тоже хочется спать. Это объясняется повышенной выработкой инсулина.
Как ни странно, в список входит и кофе. Несмотря на наличие кофеина, напиток может вызывать сонливость.
Это объясняется обезвоживанием организма. Именно поэтому специалисты рекомендуют заменить утренний кофе стаканом чистой воды.
Особенно кофе нежелателен для людей, в мозге которых преобладают рецепторы, которые «тормозят» эффект бодрости в ответ на «улавливание» кофеина.
Фото: pixabay.com
Новости
Ученые доказали эффективность лечения рака диетами
12:32 19 янв.
Неэффективная вакцинация может замедлить восстановление экономики – Константин Стеценко, ICU
12:25 19 янв.
ГБР задержало бывшего помощника нардепа
12:22 19 янв.
Минздрав назвал регионы с наихудшей эпидситуацией
12:12 19 янв.
Экстремисты QAnon хотят сорвать инаугурацию Байдена
11:55 19 янв.
В Германии обнаружили новый тип коронавируса
11:33 19 янв.
В Китае выявлен новый эпицентр заражения коронавирусом
10:50 19 янв.