Очень важно, чтобы каждый следил за тем, чтобы в рационе было достаточно витамина D, особенно в зимние месяцы.
Симптомы дефицита витамина D можно легко пропустить, потому что они не обязательно вызывают недомогание, но все же очень важно знать предупреждающие знаки, на которые следует обращать внимание. Об этом пишет Еxpress.
Витамин D абсолютно необходим для общего благополучия и здоровья организма. Он помогает сохранить здоровье костей и мышц, а также защищает от ряда других заболеваний. Очень важно всегда помнить о общей усталости и боли в костях - они могут быть вызваны дефицитом витамина D.
По данным Национальной службы здравоохранения, витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме. Оба этих незаменимых питательных вещества поддерживают здоровье ваших костей, зубов и мышц.
Но так называемый «солнечный витамин» также важен, поскольку он защищает от деформации костей и болей в костях.
Очень важно, чтобы каждый следил за тем, чтобы в рационе было достаточно витамина D, особенно в зимние месяцы.
Согласно медицинскому сайту Everlywell, дефицит витамина D вызывает ряд общих симптомов.
- Вы можете чувствовать необычайную усталость или испытывать боль в костях.
- Некоторые пациенты могут начать набирать вес, у других могут быть особенно слабые мышцы.
- Постоянные судороги или изменения настроения также могут быть вызваны этим заболеванием.
- Падения могут стать гораздо более распространенным явлением среди пожилых людей с низким уровнем витамина D.
- Кроме того, поскольку кальций играет жизненно важную роль в здоровье зубов, дефицит витамина D может привести к деформации зубов.
Поэтому, если вы столкнулись с чем-либо из вышеперечисленного, свяжитесь со своим врачом, чтобы узнать, что он порекомендует делать дальше.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Стало известно, сколько медучреждений восстановили с начала войны
02:20 08 май 2024.
Почему люди разговаривают во сне и что с этим делать, рассказали врачи
23:45 07 май 2024.
В самый знаменитый клуб Лондона наконец допустили женщин
23:20 07 май 2024.
В МКИП назвали число памятников культурного наследия, пострадавших от российской агрессии
22:30 07 май 2024.
Британский король Карл III не хочет видеться с сыном?
22:15 07 май 2024.
Министры обороны Украины и США провели телефонные переговоры
21:45 07 май 2024.
В Берлине запретили российскую символику
21:30 07 май 2024.
Антициклон с северо-запада Европы отодвинет осадки с территории Украины
21:15 07 май 2024.
МИД Франции поставил на место своих российских "коллег"
20:30 07 май 2024.