Медик назвала главные симптомы обезвоживания

Обезвоживание или дегидрация чаще происходит в жаркую и влажную погоду и может привести к серьезным заболеваниям, таким как тепловой удар. Но как узнать, обезвожены ли вы? Доктор Филиппа Кэй рассказала, что предупреждающим знаком может быть цвет вашей мочи, пишет Еxpress.

Медик описала основные симптомы дегидрации, и отметила, что данное состояние особенно влияет на когнитивные функции.

Читайте также: Медики назвали признаки истощения организма

На какие симптомы обезвоживания следует обращать внимание:

• Чувство сильной жажды
• Головная боль
• Чувство усталости
• Сухость губ, во рту, сухость глаз
• Цвет мочи

«Обратите внимание на темную и концентрированную мочу. Темно-желтая концентрированная моча в небольших количествах - признак обезвоживания», - сказала доктор Кэй.

Чтобы снизить риск обезвоживания, следует пить жидкости. Доктор Филиппа также посоветовал обратить внимание на признаки теплового истощения и теплового удара.

Признаки истощения включают:

• головную боль
• головокружение и спутанность сознания
• потеря аппетита и плохое самочувствие
• чрезмерное потоотделение и бледная липкая кожа
• судороги в руках, ногах и животе
• учащенное дыхание или пульс
• высокая температура 38 ° C и выше
• сильная жажда

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Доктор Комаровский назвал сигналы, указывающие на обезвоживание организма