Медик назвала головні симптоми зневоднення

Зневоднення або дегідратація частіше відбувається в жарку і вологу погоду і може привести до серйозних захворювань, таких як тепловий удар. Але як дізнатися, чи зневоднені ви? Доктор Філіпа Кей розповіла, що попереджувальним знаком може бути колір вашої сечі, пише Еxpress.

Медик описала основні симптоми дегідрації, і зазначила, що даний стан особливо впливає на когнітивні функції.

Читайте також: Медики назвали ознаки виснаження організму

На які симптоми зневоднення слід звертати увагу:

• Почуття сильної спраги
• Головний біль
• Почуття втоми
• Сухість губ, в роті, сухість очей
• Колір сечі

«Зверніть увагу на темну і концентровану сечу. Темно-жовта концентрована сеча в невеликих кількостях - ознака зневоднення », - сказала доктор Кей.

Щоб знизити ризик зневоднення, слід пити більше рідини. Доктор Філіпа також порадила звернути увагу на ознаки теплового виснаження і теплового удару.

Ознаки виснаження включають:

• головний біль
• запаморочення і сплутаність свідомості
• втрата апетиту і погане самопочуття
• надмірне потовиділення і бліда липка шкіра
• судоми в руках, ногах і животі
• прискорене дихання або пульс
• висока температура 38 ° C і вище
• сильна спрага

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Доктор Комаровський назвав сигнали, що вказують на зневоднення організму