Здоровье Рекомендации

Эксперты раскрыли простые способы ускорения обмена веществ

22:23 26 мар 2021.  1711 Читайте на: УКР РУС

Организм должен получать нормальное количество воды.

Преподаватель физкультуры Белинда Нортон, проживающая в городе Голд-Кост в Австралии, раскрыла простые способы ускорения обмена веществ. Спортсменка уже долгие годы пользуется ими и они действительно работают. 

По словам Нортон, метаболизм разгоняют силовые тренировки с утяжелителями. Она советует чередовать физические нагрузки, делая их более разнообразными. Среди других способов эксперт выделяет интенсивные интервальные тренировки, например, бег или ходьбу. 

Также организм должен получать нормальное количество воды, которая способствует ускорению обмена веществ. Сама спортсменка до и после еды выпивает ее по стакану. Когда воды достаточно, органы и клетки функционируют куда эффективнее.

Нортон рассказала, что большую роль играет и правильное питание. Помимо этого можно принимать стероидные добавки, ускоряющие обменные процессы. Эксперт напомнила людям о необходимости предварительной консультации с медицинским специалистом, чтобы избежать проблем и исключить риски, связанные с наличием определенных хронических заболеваний.

Фото: pixabay.com 

Елена Коваль

Новости

Самое читаемое