Врачи назвали 10 вредных продуктов в холодильнике

Специалисты рассказали, о плохих продуктах, хранящихся в холодильнике. Оказалось, под термин правильное питание не попадает не только фаст-фуд.

Первым делом стоит ограничить потребление майонеза до чайной ложки. Важно знать, что столовая ложка соуса прибавляет лишние 350-400 калорий. Колбасы, бекон, сосиски содержат нитраты, консервант, натрий и жиры. В пяти ломтиках салями находится 310-480 миллиграммов соли, способной повышать давление и риск развития сердечных заболеваний.

Творог, сливки и молоко скрывают в себе холестерин и ведут к набору веса, а также нарушению обмена питательных веществ в организме. Отказываться от продуктов не стоит, но нужно выбирать обезжиренные. В столовой ложке маргарина или спреда находится 1,5 г транс-жиров и 4 г насыщенных жиров, негативно влияющих на организм.

Для сохранения здоровья эксперты советуют потреблять только здоровую пищу, разнообразить рацион, включить в меню зелень, фрукты, овощи, а также не пренебрегать спортом.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.