Кислоты группы омега-3 нужны для здоровья мозга, зрительной системы, а также для здоровой кожи и волос.
Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3, которые считаются очень важными веществами для человеческого организма, содержатся в основном в морской рыбе, которая по карману далеко не каждому украинцу. Плюс, в рыбе все чаще обнаруживаются опасные токсины — например, ртуть. Что же делать? Ученые говорят, что перспективным источником омега-3 являются водоросли.
"Кислоты группы омега-3 нужны для здоровья мозга, зрительной системы, а также для здоровой кожи и волос. Люди привыкли получать омега-3-ненасыщенные жирные кислоты из жирной морской рыбы, которая в современном мире все чаще содержит примеси ртути и других токсичных веществ", — пишет издание Medicalxpress.
Ученые говорят, что одним из неплохих источников омега-3 являются водоросли, которые богаты, кроме того, антиоксидантами, противовоспалительными веществами, каротиноидами, разными микроэлементами и витаминами. Собственно, именно поедая водоросли рыба приобретает кислоты группы омега-3, за которые мы ее ценим.
Водоросли, при этом, накапливают в себе гораздо меньше токсичных веществ, чем рыба, так что есть их намного менее опасно. Сейчас, по словам экспертов, ведется разработка капсул с полезными экстрактами морских водорослей.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
НБУ продал полмиллиарда долларов
01:15 06 май 2024.
РФ обстреляла Днепропетровщину
23:15 05 май 2024.
В Харькове продолжает расти количество жертв российского удара
22:15 05 май 2024.
Россия нанесла удар по гражданской инфраструктуре под Полтавой
21:15 05 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Славянской ТЭС
20:10 05 май 2024.
Си Цзиньпин прибыл во Францию
19:15 05 май 2024.
В Одессе произошел громкий полицейский скандал
18:15 05 май 2024.
Количество жертв российского удара по Харькову продолжает расти
17:55 05 май 2024.
Израиль продолжит воевать с ХАМАС
17:15 05 май 2024.
Спасатели потушили масштабные пожары на Сумщине
16:55 05 май 2024.
Макрон обрадовался реакции и угрозам России
16:15 05 май 2024.