Ученые выяснили, как улучшить качество жизни и психическое благополучие

Ученые из Гонконга считают, что качество жизни и психическое благополучие можно улучшить, отказавшись от употребления спиртных напитков. В особенности речь идет о женщинах. 

По словам исследователей, отказ от алкоголя должен стать основной частью соблюдения диеты в рамках ведения здорового образа жизни. В научной работе согласились принять участие более 10 тысяч человек, которые в течении 5 лет воздерживались от употребления спиртного или пили его в малых количествах. 

Получив результаты, специалисты установили, что женщины и мужчины, переставшие пить спиртное совсем, имели самый высокий уровень психического благополучия. У дам, которые употребляли алкоголь, но избавились от данной привычки, зафиксированы благоприятные изменения этого показатели. По словам ученых, если не применить эффективные стратегии, люди будут продолжать пить спиртное.

Фото: Цитаты