Вчені з'ясували, як поліпшити якість життя і психічне благополуччя

Вчені з Гонконгу вважають, що якість життя і психічне благополуччя можна поліпшити, відмовившись від вживання спиртних напоїв. Особливо йдеться про жінок.

За словами дослідників, відмова від алкоголю повинна стати основною частиною дотримання дієти в рамках ведення здорового способу життя. У науковій роботі погодилися взяти участь понад 10 тисяч осіб, які протягом 5 років утримувалися від вживання спиртного або пили його в малих кількостях.

Отримавши результати, фахівці встановили, що жінки і чоловіки, які перестали пити спиртне зовсім, мали найвищий рівень психічного благополуччя. У жінок, які вживали алкоголь, але позбулися цієї звички, зафіксовані сприятливі зміни цього показника. За словами вчених, якщо не застосувати ефективні стратегії, люди будуть продовжувати пити спиртне.

Фото: Цитати