Почему опасно есть много ягод – объяснение врача

Переедание ягод может привести к дисфункции блуждающего нерва –  об этом предупредила диетолог-гастроэнтеролог Яна Прудникова.

Земляника, клубника, малина и крыжовник содержат в себе небольшие косточки, усиливающие перистальтику кишечника, через который проходит нервный пучок.

Читайте также: О самых полезных летних ягодах рассказала диетолог

Дисфункция опасна тем, что могут начаться сбои в работе желудочно-кишечного тракта, нарушиться сердечный ритм, измениться частота пульса и дыхания.

Кроме этого, усиленная перистальтика кишечника часто вызывает диарею и обезвоживание организма. Во время обезвоживания нарушается водно-электролитный баланс в организме из-за потери натрия, калия и кальция.

Все эти факторы приводят к понижению артериального давления, нагрузке на поджелудочную железу и падению сахара в крови. В связи с этим возможно появления тремора рук, головокружение и сухости во рту.

Однако четких представлений о том, сколько можно есть ягод, не существует. Для каждого человека нормальное количество сугубо индивидуально.

Фото: freepik

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.