Защититься от переедания помогут всего два яйца на завтрак.
Медики рассказали об эффективных натуральных средствах, посредством которых можно подавить аппетит. Эти продукты заменят покупные добавки, часто включающие опасные для здоровья компоненты.
Грейпфрут имеет в составе энзимы, которые способны подавлять тягу к еде, а также повышать инсулиновую чувствительность. Достаточно съедать всего несколько цитрусовых в день.
Эффективно справляется с аппетитом и обычная вода. Необходимо за полчаса до трапезы выпить стакан жидкости, и тогда человек съест заметно меньше, чем обычно.
Куриные яйца содержат ряд витаминов и белков, а переваривается продукт долго, что дарит ощущение сытости. Защититься от переедания помогут всего два яйца на завтрак.
За счет зеленого чая можно сократить производство грелина, а выпивать можно порядка 2-4 чашек за день.
Если развести ложку яблочного уксуса в воде, можно избавиться от чувства голода. Снизить тягу к еде представляется возможным и посредством клетчатки, чьи волокна не перевариваются.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Бельгии обитатели дома престарелых развлекались в ночном клубе
00:45 03 май 2024.
Обнаружен новый класс деменции - детская деменция
23:45 02 май 2024.
В США не видят готовности Китая принять украинскую формулу мира
23:20 02 май 2024.
Названо число учреждений культуры, пострадавших от российской агрессии
22:45 02 май 2024.
Россия продолжает нарушать резолюции ООН
22:15 02 май 2024.
Президент Украины поставил сегодня задачи, касающиеся энергетики и обеспечения ВСУ оружием
21:45 02 май 2024.
Российский "Газпром" заявил об убытках
21:30 02 май 2024.
Где на Пасху будет тепло, а гдн пройдут дожди с грозами, расскала синоптик (Карта)
21:15 02 май 2024.
В НАТО выразили "глубокую обеспокоенность" гибридными действиями россии
20:30 02 май 2024.