Мы — то, что едим.
Диетологи рассказали, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы снизить риск развития внезапного инфаркта. Как известно, пища, которую мы употребляем, напрямую связана со многими факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В первую очередь диетологи посоветовали исключить из рациона пищу, содержащую трансжиры. Дело в том, что такая еда повышает уровень холестерина в крови, что в свою очередь приводит к сердечным приступам. Какие продукты содержат в своем составе трансжиры? Это кондитерские изделия, сливочное масло, шоколад, чипсы, картошка фри и любые полуфабрикаты.
Во-вторых, диетологи рекомендуют исключить из рациона консервированные и замороженные продукты. В таких продуктах очень много химии.
В список опасных продуктов также попали красное мясо и сладкие напитки.
Чтобы снизить риск развития инфаркта, нужно включить в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирами – это яйца, рыба, сыр и крупы.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Вселенский Патриарх призвал к обмену «всех на всех»
12:15 05 май 2024.
В Минэнерго назвали причину ударов РФ по энергетике Украины
11:55 05 май 2024.
Украина готовит новое контрнаступление
11:15 05 май 2024.
Оккупанты ударили по жилым домам в Харькове
10:50 05 май 2024.
У Бога на плече - шеврон с украинским флагом, - Зеленский
10:10 05 май 2024.
В Днепре повреждены инфраструктурные объекты
09:50 05 май 2024.
Воздушные силы уничтожили почти все дроны-камикадзе этой ночью
09:15 05 май 2024.
Названы породы собак, которых чаще всего кусают клещи
06:00 05 май 2024.
Названа топ-тройка стран с самой щедрой пенсией в мире
00:30 05 май 2024.
На Черкасчине готовятся к старту областного этапа школьных лиг
23:15 04 май 2024.