Одной из рекомендаций является употребление орехов.
Зарубежный эксперт по питанию Сахай Маркет представил вниманию лучшие продукты и напитки для здоровья зубов.
Как пояснил специалист, зубы - это не только «визитная карточка» человека, их состояние напрямую связано с общим состоянием здоровья. В частности, кальций является строительным материалом для костной ткани, участвует в проведении нервных импульсов, регуляции давления, транспорте ионов, свертывании крови, поэтому важно в обязательном порядке иметь в рационе пищевые изделия, его содержащие. В их число входят кисломолочные продукты, орехи, особенно миндаль и фундук, рыба.
Отдельное внимание Сахай Маркет уделил ближайшему родственнику и генетическому предшественнику цветной капусты - брокколи, так как овощное растение не только имеет в своем составе Ca, но и огромное количество витамина К, который активным образом помогает закреплять элемент в костях. Также эксперт по питанию добавил в список гвоздику благодаря содержанию в ней эвгенола - мощного антисептика, эффективно используемого для уничтожения патогенных бактерий.
Что касается напитков, то для здоровья зубов рекомендуется отдавать предпочтение зеленому чаю, что связано с наличием в нем небольшого процента фтора, недостаток которого в организме приводит к кариесу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Голливудской звезде Джорджу Клуни исполнилось 63 года
06:30 06 май 2024.
США впервые остановили поставки боеприпасов в Израиль
05:25 06 май 2024.
Франция просит Израиль «довести до завершения» переговоры с ХАМАС
03:30 06 май 2024.
НБУ продал полмиллиарда долларов
01:15 06 май 2024.
РФ обстреляла Днепропетровщину
23:15 05 май 2024.
В Харькове продолжает расти количество жертв российского удара
22:15 05 май 2024.
Россия нанесла удар по гражданской инфраструктуре под Полтавой
21:15 05 май 2024.
Оккупанты нанесли ракетный удар по Славянской ТЭС
20:10 05 май 2024.
Си Цзиньпин прибыл во Францию
19:15 05 май 2024.
В Одессе произошел громкий полицейский скандал
18:15 05 май 2024.
Количество жертв российского удара по Харькову продолжает расти
17:55 05 май 2024.