Эндокринологи рассказали о последствиях отказа от курения для здоровья

Врач-эндокринолог высшей категории Елена Губкина рассказала о распространенных последствиях отказа от курения. Воздержание от вредной привычки может привести к резкому набору веса, поделилась она. 

Губкина считает, что никотин притупляет чувство голода и замедляет переваривание пищи, но это вовсе не повод продолжать поддерживать пагубную зависимость. Людям, которые отказались от сигарет, нужны силовые тренировки, а также ответственный подход к построению ежедневного рациона питания. 

Как советует эксперт, после отказа от курения желательно записаться на прием к диетологу, а также всегда держать себя под контролем. Губкина советует пить больше жидкости, чтобы восполнить запасы организма. Потребление достаточного количества воды гораздо быстрее стабилизирует положение. 

Врач и ученый Аркадий Верткин поделился несколькими методами восстановления легких после курения. Как отмечает эксперт, людям очень важно как можно больше двигаться. Дыхательная гимнастика также способствует ускорению процесса восстановления легких.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.