Их желательно исключить из рациона.
В «черный список» попали мучные изделия, продукты с высоким содержанием сахара, с трансжирами и усилителями вкуса. К спаду настроения приводят энергетические напитки, хлеб и маргарин.
Отмечается, что употребление хлебобулочных изделий и сладких продуктов действительно помогает временно улучшить настроение. Это связано с повышением уровня глюкозы в организме. Однако позже эйфория сменяется резким падением настроения.
Опасность для организма представляют и продукты с трансжирами. Речь идет о кондитерских изделиях (конфеты, пирожные, печенье), а также о маргарине и хлебе.
Также, по мнению специалистов, не стоит перебарщивать с энергетическими напитками. Дело в том, что в данных продуктах содержится усилитель вкуса - глутамат натрия. Результатом употребления энергетиков является кратковременное улучшение настроения и быстрое его падение. Если человеку нужно взбодриться, лучше употребить кофе.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Северная Корея поставляет России бракованные ракеты
18:15 07 май 2024.
На основании доклада ЦОР введены санкции США против российских компаний
18:10 07 май 2024.
Международные резервы Украины стремительно сокращаются
17:55 07 май 2024.
Сегодня - первый полуфинал конкурса Евровидения
17:45 07 май 2024.
Украинцев предупредили о росте тарифов на электроэнергию
17:30 07 май 2024.
Лукашенко решил достать свою «ядерную дубинку»
17:15 07 май 2024.
ТЦК предупреждают украинцев об уголовной ответственности
16:55 07 май 2024.
Окаменелые деревья возрастом 18 миллионов лет найдены в Греции
16:45 07 май 2024.
Шольц призвал ряд стран принять участие в саммите мира по Украине
16:30 07 май 2024.