Дієтологи назвали продукти, які погіршують настрій

У «чорний список» потрапили борошняні вироби, продукти з високим вмістом цукру, з трансжирами і підсилювачами смаку. До спаду настрою призводять енергетичні напої, хліб і маргарин.

Відзначається, що вживання хлібобулочних виробів і солодких продуктів дійсно допомагає тимчасово поліпшити настрій. Це пов'язано з підвищенням рівня глюкози в організмі. Однак пізніше ейфорія змінюється різким падінням настрою.

Небезпеку для організму представляють і продукти з трансжирами. Йдеться про кондитерські вироби (цукерки, тістечка, печиво), а також про маргарин і хліб.

Також, на думку фахівців, не варто переборщувати з енергетичними напоями. Справа в тому, що в даних продуктах міститься підсилювач смаку - глутамат натрію. Результатом вживання енергетиків є короткочасне поліпшення настрою і швидке його падіння. Якщо людині потрібно підбадьоритися, краще вжити кави.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.