Диетологи назвали пищевые привычки, от которых нужно срочно избавляться

Некоторые пищевые привычки способны нанести нашему организму серьезный вред. Медики рассказали о самых опасных пищевых привычках. 

Недостаток воды. Вода чистит наш организм от шлаков и токсинов, облегчая работу почек. При недостаточном употреблении воды, появляется слабость, упадок сил и снижается интеллектуальная активность. Также недостаток воды приводит к перееданию. 

Сыроедение. У потребление продуктов без должной обработки может привести ряду негативных последствий. 

Использование пищи в качестве антидепрессанта. Многие люди стресс заедают "вкусняшками". Но такой метод опасен перееданием, а в результате лишними килограммами и ожирением. 

Дни отдыха от диет. Садясь на диеты, многие думают, что выдержать ограничения в еде помогут дни отдыха. Но в результате происходит все наоборот: килограммы возвращаются в еще большем количестве, чем были сброшены. 

Увлечение сладким. Такие продукты дают чувство ложного насыщения, но оно быстро проходит и появляется желание вновь перекусить. Увлечение сладостями может привести к ожирению. 

Еда на ночь. Употребление пищи перед сном не даст организму восстановиться полноценно. Наутро вы встанете разбитым и уставшим. Такая привычка неизбежно приведет к лишнему весу. 

Пить много кофе. Медики отмечают, что кофеин особо опасен для женщин, он увеличивает риск возникновения рака поджелудочной железы и снижает фертильность. Также этот напиток повышает артериальное давление и может спровоцировать гипертонию.

Отказ от завтрака. Доказано, что если не завтракать, то в течение дня вы съедите гораздо больше пищи. К тому же дома вы можете приготовить завтрак из полезных продуктов, а на работе вы будете довольствоваться тем, что купили. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.