Медики назвали пять продуктов, которые помогают обуздать аппетит

Желание иметь стройную фигуру заставляет многих садиться на диету. Однако порой ее результаты может испортить излишний аппетит. Однако есть продукты, которые помогают контролировать чувство голода. 

Кокос 
Купить свежий кокос в магазине не всегда возможно, а вот кокосовую пасту без добавления сахара вполне легко. В кокосе содержится много клетчатки и полезных жиров, которые быстро дарят чувство насыщения. 

Миндаль 
Это - прекрасный перекус. В них много не только клетчатки, но и белка. Плюс витамины и минералы. 

Оливки 
Еще один богатый клетчаткой и полезными жирами продукт. 

Инжир 
Свежим его можно найти только в сезон. Однако, и в сушеном инжире так же содержится много клетчатки. 

Картофель 
Отварите или запеките картофель. В нем достаточно клетчатки, чтобы обеспечить чувство насыщения, а полезные минералы станут дополнительным бонусом. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.