Овощи желательно употреблять в свежем виде для сохранения полезных веществ.
Специалисты назвали продукты, которые эффективно выводят никотин из организма. Необходимо включить их в рацион, так как это поможет очистить кровь и внутренние органы от вредных веществ.
Медики рекомендуют цитрусовые, имеющие в большом количестве витамины A, C и E. То же относится и к киви. Далее следует шпинат, содержащий значительное количество полезной фолиевой кислоты.
Морковь курильщикам необходимо есть из-за наличия витаминов А, B и К. Последние препятствуют появлению излишней сухости кожи и улучшают ее состояние.
Врачи отметили и зеленый чай, который следует пить в большом количестве, так как курение значительно обезвоживает организм. Данный напиток богат микроэлементами и выводит шлаки.
Медики акцентируют внимание на брокколи и капусте, включая цветную, так как содержащиеся в них полифенолы защищают от воспаления желудочно-кишечный тракт. Названные овощи желательно употреблять в свежем виде для сохранения полезных веществ.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В ВСУ прокомментировали скандальное задержание футболиста
14:30 08 май 2024.
В Украине продлили военное положение и мобилизацию
14:15 08 май 2024.
О блэкауте по всей Украине предупредили в «Укрэнерго»
13:55 08 май 2024.
Суд арестовал экс-главу Фонда госимущества
13:30 08 май 2024.
Оккупанты повредили критическую инфраструктуру в Запорожье
13:15 08 май 2024.
Некрополь доримского железного века найден под Неаполем (Фото)
12:45 08 май 2024.
Украинцев предупредили об отключении света
12:30 08 май 2024.
РФ нанесла комбинированный удар по Днепропетровской области
12:15 08 май 2024.
Оккупанты повредили объекты критической инфраструктуры в двух областях
11:55 08 май 2024.
Правонарушитель-рецидивист в день похорон искалечил отца погибшего героя
11:45 08 май 2024.