Медики назвали 13 симптомов редкого дефицита йода

Йод - это микроэлемент, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания, добавлен к некоторым типам соли и доступен в качестве пищевой добавки. Хотя дефицит йода считается редкостью, недавние исследования показывают, что он встречается чаще, чем вы думаете, особенно среди беременных женщин.

Доктор Дебора Ли рассказала о 13 симптомах дефицита йода. Об этом пишет Еxpress.

Читайте также: Три продукта для профилактики дефицита йода во время поста назвали диетологи

Йод является важным микроэлементом, который необходим на протяжении всей жизни для выработки гормона тироксина. Без тироксина ваше тело не может регулировать свои повседневные физиологические и метаболические функции.

Доктор Ли предупредил: «Дефицит йода имеет серьезные последствия, особенно во время беременности, для развивающегося мозга плода.

Наибольшему риску дефицита йода подвержены люди, которые не едят рыбу или морепродукты или избегают коровьего молока (некоторые растительные молоко обогащены йодом, но большинство - нет).

Вегетарианцы и веганы подвержены риску дефицита йода, и им рекомендуется принимать добавки с йодом.

Как уже упоминалось, беременные женщины также подвергаются риску, поскольку их потребность в йоде увеличивается во время беременности.

Больше всего йода содержится в рыбе и морепродуктах, а также в морских водорослях, поэтому потребляйте больше этих продуктов.

Д-р Ли добавил: «Коровье молоко также является хорошим источником, поскольку оно обогащено йодом в результате добавления йода в корм для животных. Птица, яйца, хлеб, орехи, фрукты и овощи содержат небольшое количество йода".

Доктор Ли сказал: «Симптомы и признаки могут проявиться очень коварно, что означает, что может пройти много времени, прежде чем болезнь будет диагностирована, или иногда низкий уровень тироксина обнаруживается случайно из анализа крови».

В других случаях ваш врач может быть предупрежден о гипотиреозе из-за различных признаков, включая следующие 13 симптомов:

• Увеличение веса
• Чувство слабости
• Усталость и утомляемость
• Сухая кожа и ногти
• Выпадение волос
• Чувство холода
• Медленный пульс
• Запор
• Нарушение менструального цикла 
• Потеря беременности
• Хриплый голос
• Повышенный холестерин
• Отек шеи

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики назвали главный признак болезни щитовидной железы