Здоровье Питание

Диетологи назвали продукт, который снижает аппетит

11:59 17 авг.  388 Читайте на: УКР РУС

Справиться с повышенным аппетитом можно и без лекарств.

Ученый Уилл Клоуер из США убежден, что употребление шоколада в течение дня небольшими порциям помогает человеку сократить количество потребляемой еды. Для этого необходимо съедать не более одной плитки шоколада за 20 минут до еды, а также через 5 минут после трапезы.

Кроме того, специалист подчеркнул, что далеко не весь шоколад полезен, тем более во многих молочных плитках много сахара и токсических добавок. Самым полезным является 100% горький шоколад, сделанный из какао-бобов, темный шоколад. 

Если вам неприятен вкус 100% горького шоколада, то можно употреблять и 70%. Шоколад нормализует уровень сахара в крови, улучшает настроение и защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. 

Фото: med.vesti

Самое читаемое