Диетологи назвали продукт, который снижает аппетит

Ученый Уилл Клоуер из США убежден, что употребление шоколада в течение дня небольшими порциям помогает человеку сократить количество потребляемой еды. Для этого необходимо съедать не более одной плитки шоколада за 20 минут до еды, а также через 5 минут после трапезы.

Кроме того, специалист подчеркнул, что далеко не весь шоколад полезен, тем более во многих молочных плитках много сахара и токсических добавок. Самым полезным является 100% горький шоколад, сделанный из какао-бобов, темный шоколад. 

Если вам неприятен вкус 100% горького шоколада, то можно употреблять и 70%. Шоколад нормализует уровень сахара в крови, улучшает настроение и защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. 

Фото: med.vesti

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.