Диетолог рассказала, как часто можно употреблять бургеры и чипсы

Врач-диетолог Ольга Григорян рассказала, как часто можно употреблять бургеры и чипсы. Соблюдение рекомендаций специалиста позволит вести здоровый образ жизни и сделать свой рацион сбалансированным.

Медик заявила, что абсолютно вредных и абсолютно полезных продуктов не существует. Речь следует вести об ограничении нежелательных блюд и рекламе правильного питания.

Эталонного питания не существует, нужно лишь найти «свои» продукты, чтобы они соответствовали параметрам личного здоровья. В необходимый набор должны входить белки, витамины, минералы и антиоксиданты, вместе с тем летом нужно минимизировать употребление жирных блюд.

К рискованным продуктам следует относить газированные напитки, бургеры и чипсы. Вместе с тем, если их употреблять изредка, то они существенного вреда здоровью не нанесут.

Необходимо рекламировать правильное питание, что в итоге обеспечит популяризацию положительного опыта по улучшению состояния здоровья населения.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.