Ученые узнали, насколько снижают уровень стресса видео с милыми зверюшками

Видео с милыми зверюшками могут снизить уровень стресса на 50%. Исследование, которое провел Университет Лидса, показало, что наблюдение за милыми животными может улучшить здоровье и снизить уровень кортизола.

В исследовании приняли участие 19 человек, из которых 15 студентов. Студенты должны были сдавать экзамен за 90 минут после окончания эксперимента, и поэтому волновались, а другие участники отметили, что испытывают стресс на работе. В рамках эксперимента они смотрели видео с милыми зверюшками в течение 30 минут. 

Физиологическую реакцию исследовали измерением частоты сердечных сокращений и артериального давления. Результаты показали, что уровень стресса в отдельных случаях снизился почти на 50 процентов, а артериальное давление снизилось с высоких до здоровых показателей. В среднем уровень тревожности в группе упал на 35 процентов. 

Комментируя выводы, доктор Андреа Атли заметила: «Было очевидно, что студенты волновались перед экзаменами, а частота сердечных сокращений и артериальное давление у большинства участников были повышенными до нашей сессии. В течение сеанса частота сердечных сокращений и артериальное давление уменьшались у всех людей до уровня, который считался бы здоровым и свидетельствовал об ограниченном стрессе или тревоге». 

Читайте также: В Киеве растаможили маленького бегемотика (ФОТО)

Фото: УНН

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.