Под запрет попали мука, алкоголь и переработанное мясо.
Существует мнение, что в пищу можно употреблять абсолютно любые продукты и главное – соблюдать меру. Эксперты в области диетологии из Испании считают, что данная теория является абсолютным заблуждением и назвали то, что «есть нельзя никогда».
В первую очередь рекомендовано полностью исключить из рациона рафинированную муку. Употребление этого продукта может стать причиной снижения или, напротив, повышения уровня глюкозы в организме, что в свою очередь в большинстве случаев приводит к развитию диабета. По мнению экспертов, при производстве рафинированной муки теряется клетчатка и еще ряд полезных веществ, поэтому продукт имеет низкую питательную ценность и высокий гликемический индекс. Специалисты рекомендуют никогда не употреблять эту продукцию и отдавать предпочтение изделиям из цельнозерновой муки.
Читайте также: Медики назвали 10 самых опасных сочетаний продуктов и лекарств
Кроме того, стоит отказаться от колбасы, в составе которой большое количество крахмала и вредных для здоровья добавок.
Также не стоит употреблять в пищу обезжиренную «молочку», низкую питательность которой доказали результаты исследования, проведенные учеными из Гарвардского университета.
Не должны присутствовать в рационе даже изредка такие продукты, как: выпечка, снеки, полуфабрикаты, а также именуемые диетическими, с низким уровнем калорий и сахара. Алкоголесодержащие напитки и переработанное мясо тоже попадают под запрет и от их потребления диетологи советуют отказываться категорически.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Эксперты назвали опасные для здоровья средства от похмелья
Елена КовальНовости
Как избежать укусов клещей и правильно удалить насекомое, объяснил врач
10:30 06 май 2024.
Оккупанты ударили КАБами по Харьковщине
10:15 06 май 2024.
В Чернигове произошел взрыв в банке
09:55 06 май 2024.
Оккупанты повредили объект «Укрэнерго»
09:30 06 май 2024.
Силы ПВО уничтожили почти все вражеские дроны-камикадзе
09:15 06 май 2024.
Швейцария пригласила Папу Римского на Саммит мира
07:30 06 май 2024.
Голливудской звезде Джорджу Клуни исполнилось 63 года
06:30 06 май 2024.
США впервые остановили поставки боеприпасов в Израиль
05:25 06 май 2024.
Франция просит Израиль «довести до завершения» переговоры с ХАМАС
03:30 06 май 2024.
НБУ продал полмиллиарда долларов
01:15 06 май 2024.