Нутриционисти розповіли, які продукти ніколи не можна їсти

Існує думка, що в їжу можна вживати абсолютно будь-які продукти і головне - знати міру. Експерти в області дієтології з Іспанії вважають, що дана теорія є абсолютною помилкою і назвали те, що  їсти не можна ніколи.

В першу чергу рекомендовано повністю виключити з раціону рафіноване борошно. Вживання цього продукту може стати причиною зниження або, навпаки, підвищення рівня глюкози в організмі, що в свою чергу в більшості випадків призводить до розвитку діабету. На думку експертів, при виробництві рафінованого борошна втрачається клітковина і ще ряд корисних речовин, тому продукт має низьку поживну цінність і високий глікемічний індекс. Фахівці рекомендують не вживати цю продукцію і віддавати перевагу виробам з цільнозернового борошна.

Читайте також: Медики назвали 10 найнебезпечніших сполучень продуктів і ліків

Крім того, варто відмовитися від ковбаси, в складі якої велика кількість крохмалю і шкідливих для здоров'я домішок.

Також не варто вживати в їжу знежирену молочку, низьку поживність якої довели результати дослідження, проведені вченими з Гарвардського університету.

Не повинні бути присутніми в раціоні навіть зрідка такі продукти, як: випічка, снеки, напівфабрикати, а також іменовані дієтичними, з низьким рівнем калорій і цукру. Алкоголевмістні напої і перероблене м'ясо теж потрапили під заборону і від їх споживання дієтологи радять відмовлятися категорично.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Експерти назвали небезпечні для здоров'я засоби від похмілля