Занятия значительно улучшили физическое и психическое состояние людей.
Согласно новому исследованию ученых из Университета Лидса (Англия) регулярные занятия танцами могут улучшить здоровье, настроение и общее самочувствие пожилых людей. Чтобы выяснить, как танцы влияют на здоровье, специалисты запустили проект «Dance On», в котором приняли участие 685 человек в возрасте старше 55 лет. Участники каждую неделю посещали уроки танцев в течение 12 месяцев.
В конце исследования добровольцы, даже самые пожилые, сообщили, что благодаря редким, но регулярным занятиям танцами, они стали постепенно увеличивать объем физической активности, что значительно улучшило их физическое и психическое состояние. Многие участники заявили, что стали чувствовать себя сильнее, увереннее и моложе.
Читайте также: Медики назвали простой шаг, как улучшить психическое здоровье
«Отсутствие физической активности признано одним из основных факторов риска повышения смертности и развития неинфекционных заболеваний. Снижение активности особенно заметно у пожилых людей старше 75 лет, и возможность вовлечь их в регулярные занятия спортом является глобальным приоритетом, поскольку упражнения поддерживают здоровое старение и замедляют прогрессирование болезней и инвалидности», — сказала доктор Сара Астилл, руководитель исследовательской группы.
Фото: pexels.com
Читайте также: Ученые выяснили, где нужно отдыхать для восстановления психики
Елена КовальНовости
Сегодня - Великая суббота
06:30 04 май 2024.
Россия массово гонит на войну попов РПЦ
04:40 04 май 2024.
Партизаны разведали систему обороны оккупантов в Крыму
02:20 04 май 2024.
Вдова писателя Пола Остера в шоке от СМИ
00:45 04 май 2024.
На конкурсе лучшей британской детективной книги произошел скандал
23:20 03 май 2024.
Украина усилит свою ПВО
22:30 03 май 2024.
Названы сроки прибытия западной военной техники в Украину
21:45 03 май 2024.
Владимир Зеленский рассказал о главных темах Глобального саммита мира
21:30 03 май 2024.