Названо безпечний спорт, який покращує здоров'я та настрій у людей похилого віку

Згідно з новим дослідженням вчених з Університету Лідса (Англія) регулярні заняття танцями можуть покращити здоров'я, настрій та загальне самопочуття людей похилого віку. Щоб з'ясувати, як танці впливають на здоров'я, фахівці запустили проект «Dance On», у якому взяли участь 685 осіб віком від 55 років. Учасники щотижня відвідували уроки танців протягом 12 місяців.

Наприкінці дослідження добровольці, навіть найстарші, повідомили, що завдяки рідкісним, але регулярним заняттям танцями вони стали поступово збільшувати обсяг фізичної активності, що значно покращило їх фізичний та психічний стан. Багато учасників заявили, що стали почуватися сильніше, впевненіше і молодше.

Читайте також: Медики назвали простий крок, як покращити психічне здоров'я

«Відсутність фізичної активності визнана одним із основних факторів ризику підвищення смертності та розвитку неінфекційних захворювань. Зниження активності особливо помітне у літніх людей віком від 75 років, і можливість залучити їх до регулярних занять спортом є глобальним пріоритетом, оскільки вправи підтримують здорове старіння та уповільнюють прогресування хвороб та інвалідності», — сказала доктор Сара Астілл, керівник дослідницької групи.

Фото: pexels.com

Читайте також: Вчені з'ясували, де потрібно відпочивати для відновлення психіки