Медики рассказали, как кулаками можно нормализовать артериальное давление

Возрастные рамки этой проблемы уже давно смазались — от повышенного давления страдают и пожилые, и молодые люди. Помимо медикаментозных методов восстановления давления, есть еще несколько простых секретов. 

Оказывается, помочь своему давлению можно в прямом смысле своими руками. Его суть состоит в том, чтобы ритмично сжимать пальцы рук в кулаки. При этом следует встать прямо и расслабить руки, опустив их вдоль тела. 
Сжимать и разжимать пальцы следует примерно 35-45 секунд, а затем после 10 секунд отдыха повторить упражнение с другой рукой. 

Далее то же самое следует сделать с вытянутыми параллельно полу руками, а после этого с вытянутыми вверх и выставленными перед собой руками. Упражнение лучше повторять ежедневно утром и вечером. 

Согласно учениям восточных целителей, такое упражнение нормализует повышенное артериальное давление, а кроме того может предотвратить риск развития артрита и остеопороза, потому как способствует укреплению и подвижности пальцев и кистей рук.  

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.