Медики назвали пять продуктов для снижения давления

Гипертония приносит множество неудобств человеку, однако снизить артериальное давление можно и без лекарств. О пяти наиболее подходящих для этой цели продуктах.

В список вошли: сладкая картошка, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунец.

Гипертония может привести к сердечному приступу или инсульту. От этого заболевания страдает каждый четвертый взрослый британец. Им медики рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием калия. Он восстанавливает эффективность работы почек, тем самым снижая давление.

Богатыми калием продуктами считаются сладкая картошка, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунец. При этом нужно помнить, что переизбыток калия тоже вредит здоровью. Особенно это опасно для людей с заболеваниями почек и тех, кто принимает лекарства от повышенного давления.

Помимо продуктов питания, высокое давление помогает снизить физическая нагрузка. Регулярная активность в течение двух часов в день поддерживает сердце и сосуды в хорошем состоянии. Также она позволяет сбросить вес.

Фото: angliya

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.