Медики назвали эффективный метод борьбы с потливостью

По мнению медиков, здоровый и сбалансированный рацион, а также полный отказ от газированных напитков поможет не истекать потом в прямом и переносном смыслах.

«Не стоит думать, что обезвоживание – единственный выход, который поможет справиться с потоотделением,» - рассказали ученые. – Такие экзекуции могут просто навредить здоровью. Наоборот, надо стараться регулярно восполнять водный баланс!» 

Однако не следует залпом пить ледяную воду, можно просто простудиться. К примеру, жители Средней Азии в дикий зной спасаются литрами горячего чая – без сахара. Те же, кто летом работает на улице, может пить просто минералку или обычную воду. 

«Дело в том, что через пот организм теряет электролиты, кровь становится гуще, ее текучесть нарушается,» - подчеркнули медики. – «Если работать на жаре без воды, это вообще может очень плохо кончиться. Все те, у кого есть проблемы с органами пищеварения, не должны налегать на газировку. Старайтесь пить осознано – смакуя каждый глоток. Не надо уподобляться марафонцам и вливать в себя по литру воды за секунду. Сначала хорошенько оросите ротовую полость – именно там находятся вкусовые рецепторы. Это поможет сделать слюну более жидкой, а ведь именно с нее и стартует процесс разжижения. 

Диетологи советует после полоскания еще немного подержать жидкость во рту и только потом ее проглотить. Соки и все, в чем содержится сахар, никогда не утолит жажду. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.