Каждый сможет подобрать для себя подходящий вариант.
Желающим похудеть в преддверии лета диетологи предлагают протестировать 3 способа, позволяющие сбросить вес.
Способ первый: есть продукты с хромом
Читайте также: Назван омолаживающий и снижающий вес продукт
По словам диетологов, хромом богаты цельнозерновые продукты, фрукты, овощи — они снижают чувство голода, защищают от вспышек "зверского" аппетита и предотвращают склонность к набору лишнего веса.
Способ второй: использовать корицу
Эта специя содержит полифенольные соединения, снижающие уровень сахара в крови, а также масло (эвгенол) с антисептическими свойствами, что поддерживает и оздоровляет иммунную систему. Следствием этих процессов становится более слаженная работа систем организма, обеспечивающая нормальный метаболизм и расход жировой ткани, а не её скопление.
Способ третий: прерывистое голодание
Данный метод похудения подразумевает долгие перерывы между приемами пищи, длящиеся по 14-16 часов. Выдержать столь длительные паузы (например, с вечера одного дня до утра следующего) на самом деле несложно, если в питании в оставшиеся часы присутствуют белковые продукты, овощи и чистая вода, утверждают диетологи.
Напомним, ранее Lenta.UA писала от том, какой вид спорта поможет похудеть лучше бега.
Фото: Picdeer
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Учёные изобрели «волшебную» таблетку для похудения
Елена КовальНовости
Прогноз на пасхальные выходные дал Укргидрометцентр
09:00 04 май 2024.
Сегодня - Великая суббота
06:30 04 май 2024.
Россия массово гонит на войну попов РПЦ
04:40 04 май 2024.
Партизаны разведали систему обороны оккупантов в Крыму
02:20 04 май 2024.
Вдова писателя Пола Остера в шоке от СМИ
00:45 04 май 2024.
На конкурсе лучшей британской детективной книги произошел скандал
23:20 03 май 2024.
Украина усилит свою ПВО
22:30 03 май 2024.