Кожен зможе підібрати для себе варіант, що підходить саме йому.
Бажаючим схуднути напередодні літа дієтологи пропонують протестувати 3 способи, що дозволяють скинути вагу.
Спосіб перший: їсти продукти з хромом
Читайте також: Названий омолоджуючий і знижуючий вагу продукт
За словами дієтологів, хромом багаті цільнозернові продукти, фрукти, овочі - вони знижують відчуття голоду, захищають від спалахів "звірячого" апетиту і запобігають схильності до набору зайвої ваги.
Спосіб другий: використовувати корицю
Ця спеція містить поліфенольні сполуки, що знижують рівень цукру в крові, а також масло (евгенол) з антисептичними властивостями, що підтримує і оздоровлює імунну систему. Наслідком цих процесів стає більш злагоджена робота систем організму, що забезпечує нормальний метаболізм і витрата жирової тканини, а не її скупчення.
Спосіб третій: переривчасте голодування
Даний метод схуднення має на увазі довгі перерви між прийомами їжі, що тривають по 14-16 годин. Витримати настільки тривалі паузи (наприклад, з вечора одного дня до ранку наступного) насправді нескладно, якщо в харчуванні в що залишилися годинник присутні білкові продукти, овочі і чиста вода, стверджують дієтологи.
Нагадаємо, раніше Lenta.UA писала, який вид спорту допоможе схуднути краще бігу.
Фото: Picdeer
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені винайшли «чарівну» таблетку для схуднення
Олена КовальНовини
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.
Україна готує сім нових двосторонніх угод безпеки
21:30 01 тра 2024.
У Франції у книжкових покупках зростає частка старих книг
20:45 01 тра 2024.
У США планують замінити в Україні свої БМП на їх нову версію
20:30 01 тра 2024.