На протяжении суток допускается съедать не более 1300 мкг.
Врач Елена Малышева назвала продукты, которые помогают восполнить дефицит в организме витамина А. Соблюдение рекомендаций специалиста обеспечит поддержание хорошего здоровья и активное долголетие.
Медик отметила, что обозначенный ею витамин отвечает за поддержание остроты зрения, он же позволяет периодически обновлять кожный покров. Рекомендуется употреблять в пищу простые продукты, среди которых названы свиная и говяжья печень, замороженная петрушка, сухая паприка, а также печень трески и морковь. Специалист заявила, данные доступные продукты каждый здоровый человек может употреблять без каких-либо ограничений. Вместе с тем, девушкам и женщинам, вынашивающим плод, не рекомендуется употреблять печень трески на протяжении трёх первых месяцев беременности. Данный продукт имеет в изобилии витамин А, но он в больших количествах в данном случае не допустим.
Также врач напомнила о предельных дозах названного витамина. На протяжении суток допускается съедать не более 1300 мкг. Причём данная норма действует на всех представителей мужского и женского пола. Речь идёт о чрезмерном наличии крайне полезного витамина в различных лекарственных препаратах и всевозможных БАДах. В таком случае повышается риск провокации рака, причём, это особенно опасно для курильщиков.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
7 мая 1941 года была записана пластинка, получившая первый в истории "золотой диск".
06:30 07 май 2024.
Оккупанты занимаются «промышленным» мародерством на Донбассе
04:40 07 май 2024.
В ГУР прокомментировали скопление российских войск на севере Украины
02:20 07 май 2024.
82-летний Берни Сандерс будет снова баллотироваться в сенаторы
00:45 07 май 2024.
Coinbase грозит новый иск по поводу предполагаемого обмана инвесторов
23:45 06 май 2024.
Лидер Китая заявил о позиции страны по поставкам оружия в россию
23:20 06 май 2024.
Представлен новый костюм Супермена
22:45 06 май 2024.
Пентагон отреагировал на угрозу россии
22:30 06 май 2024.
Судья на процессе над Трампом сделал историческое заявление
22:15 06 май 2024.
Россия в очередной раз прибегла к ядерному шантажу
21:45 06 май 2024.
Владимир Зеленский провел заседание Ставки Верховного Главнокомандующего
21:30 06 май 2024.