Медики объяснили, почему нельзя чистить зубы сразу после еды

В ходе исследования стало известно, что полезнее всего чистить зубы утром, сразу после пробуждения. 
Известно, что если чистить зубы нерегулярно, то болезнетворные бактерии, содержащиеся в ротовой полости, могут спровоцировать различные воспалительные процессы. Но и неправильный уход за зубами может стать причиной нарушения здоровья, навредив не только ротовой полости, но и всей иммунной системе человека. 

Чистка зубов по утрам сразу после пробуждения считается наиболее эффективной, так как в это время счищается налет, накопившийся ночью за время сна. 

А вот чистить зубы после еды очень вредно. Дело в том, что в результате реакции с некоторыми продуктами зубная эмаль размягчается, а активная чистка зубов после еды может ее сильно повредить. 

Если необходимость все же возникла, то стоматологи советуют следовать нескольким правилам. Для того чтобы почистить зубы после еды, необходимо подождать не менее получаса,  чтобы слюна успела нейтрализовать кислотное образование. Таким образом, можно будет не повредить эмаль, а фторид, оставшийся на зубах после зубной пасты, будет благоприятно действовать на зубы чуть дольше. 

Далее. Необходимо соблюдать промежутки между приемами пищи, которые должны быть не менее трех часов. Как правило, в этот период рекомендуется пить только воду. Такая мера позволит предотвратить непрерывные кислотные атаки, что также сохранит зубы. 
От того, насколько часто зубы контактируют с едой, зависит процесс исчезновения кислотной среды и нормализация ситуации. Леденцы на палочке и карамельки, по мнению стоматологов, нужно просто запретить. Дело в том, что употребление сладких продуктов, напитков, соков, лимонной или газированной воды в промежутках между приемами пищи приводит к возникновению кислотной атаки. 

Можно, конечно, пить газированные напитки через трубочку, тогда соприкосновение с зубами будет минимизировано. 

Также вредит зубам и привычка сжимать зубы в стрессовой ситуации. 

Перед сном сначала необходимо почистить промежутки между зубов, зубной нитью или щеточками и только потом чистить зубы пастой.  

По завершении чистки не стоит ополаскивать рот водой. Необходимо просто сплюнуть излишки пасты и оставить оставшуюся пасту на зубах. 

Начинать чистить зубы, независимо от времени суток, нужно с труднодоступных мест. Как правило, о них очень часто потом забывают. Лучше всего сначала очистить именно внутреннюю сторону зубов со стороны языка, где скапливается много бактерий и зубного камня. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.