Медики назвали три лучших вида чая для вечернего чаепития

Во второй половине дня не рекомендуется пить кофе и крепкий чай, чтобы не сбить режим сна. Предпочтение стоит отдавать напиткам, которые мягко избавляют от ненужного нервного напряжения и помогают оказать релаксирующий эффект.

Эксперты установили, какие три вида чая стоит пить по вечерам.

Ромашка

Это настоящая находка для тех, кто устал от стрессовых ситуаций и нуждается в качественном отдыхе. Ромашковый чай лучше всего пить за полтора часа до планируемого отхода ко сну. Дело в том, что этот чудесный чай помогает восстанавливать силы во время ночного отдыха.

Мята

Это растение является более привычным, поскольку листья мяты часто добавляются и в обычные чаи. Все дело в приятном освежающем вкусе растения. Однако мята прекрасно отражается на состоянии сердечно-сосудистой и нервной системы.

Земляника

Листья этой ароматной ягоды выступают в качестве отличного чая для вечернего времени суток. Земляника помогает позаботиться о работе сердца. Отлично сочетается с мятой, липой и иван-чаем.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.